Te ensino a dominar a ansiedade e ter de volta o controle das suas decisões e da sua vida!
Encontre o caminho da ressignificação pessoal com ajuda profissional.
Cuide da sua saúde mental antes que ela peça socorro!
Em um mundo onde o excesso de informações e demandas nunca foi tão intenso, o cuidado com a saúde mental deixou de ser opcional para se tornar indispensável. A sobrecarga constante pode levar ao esgotamento, ansiedade e até mesmo a problemas mais graves, se negligenciada.
Quando sua saúde mental está em equilíbrio, você enfrenta os desafios da vida com mais clareza, resiliência e força. Problemas como ansiedade, estresse e outros transtornos deixam de ser barreiras, e seus objetivos se tornam mais alcançáveis.
Utilizo da Psicoterapia Baseada em Evidências para transformar vidas, uma abordagem segura, uma abordagem segura, eficaz e cientificamente comprovada. Aqui, você encontra o suporte necessário para tratar questões emocionais e superar os maiores desafios psicológicos do seu dia a dia.
Sua saúde mental merece prioridade. Está pronta para dar o primeiro passo?
Psicoterapia vai muito além de uma conversa…
Diferente do que muitos imaginam, psicoterapia não se resume a falar sobre o que está acontecendo. Ela é uma ferramenta poderosa e indispensável para cuidar da saúde mental.
Utilizo abordagens psicoterapêuticas que, atualmente, são reconhecidas como o padrão-ouro no tratamento de diversos transtornos mentais e desafios cotidianos – dos mais simples aos mais complexos. Aqui, o foco é trazer transformações reais e duradouras para a sua vida!
Atendimento Personalizado
Atendimento planejado de acordo com às suas necessidades.
Psicoterapia
Aprenda a se relacionar de forma harmoniosa consigo mesmo(a) e com o mundo ao seu redor.
Supervisão
Agregando valor aos profissionais que se encorajam à buscar crescimento e mais comprometimento em seus atendimentos.
Atendimento
Atendimentos 100% online, adaptados às necessidades de cada paciente, eliminando a necessidade de deslocamento até uma clínica.
Com uma abordagem baseada em evidências, ofereço intervenções eficazes e direcionadas, capazes de ajudá-la a alcançar resultados reais e transformadores
Você pode estar se sentindo assim:
- Sentindo-se constantemente sobrecarregada e sem energia devido às demandas diárias, o que afeta seu equilíbrio e bem-estar emocional.
- Tendo dificuldades para se expressar e comunicar seus sentimentos, resultando em uma comunicação que pode ser reativa, às vezes agressiva, ou levando a uma postura de silêncio.
- Vivendo com ansiedade e insegurança que dificultam suas interações com familiares, amigos, colegas e parceiros, impedindo que você relaxe e aproveite momentos sozinha ou com aqueles que ama.
- Focando nas responsabilidades e negligenciando seu próprio bem-estar emocional, adiando o autocuidado e priorizando outras tarefas.
- Encontrando dificuldades em estabelecer limites e dizer não em suas relações, comprometendo sua capacidade de se posicionar com assertividade e confiança.
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Atendimento personalizado, de acordo com a sua necessidade e juntas encontraremos o melhor caminho para a busca da solução dos seus problemas.
A psicoterapia online é o seu momento que se ajusta perfeitamente à sua agenda!
Com a psicoterapia, você poderá:
Além disso, você terá a oportunidade de:
Sobre mim
Me chamo Milena, sou psicóloga formada pelo Centro universitário IESB de Brasília e atualmente atuo na psicologia clínica, realizando atendimentos online, sendo para todo o Brasil e brasileiros que moram no exterior!
Sou pós-graduada em Terapia Cognitivo Comportamental e utilizo essa abordagem como aporte teórico. É uma abordagem considerada padrão ouro para o tratamento de diferentes transtornos mentais além de ser a abordagem mais testada nas pesquisas científicas as quais comprovam a sua eficácia. Ou seja, uma abordagem baseada em evidências!
Registro Profissional: CRP-DF 01/26882
Perguntas frequentes
Todo mundo precisa fazer terapia?
Não, a terapia não é uma necessidade universal, mas pode ser extremamente benéfica para muitas pessoas. Fazer terapia é uma escolha pessoal que pode ajudar a lidar com desafios emocionais, superar dificuldades e promover o crescimento pessoal. Algumas pessoas buscam terapia para tratar questões específicas, como ansiedade, depressão ou dificuldades nos relacionamentos, enquanto outras podem procurar apoio para autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. A decisão de iniciar a terapia depende das necessidades e objetivos individuais de cada pessoa.
Qual a modalidade dos atendimentos?
Os atendimentos são realizados exclusivamente online, conforme permitido pela Resolução 011/2018 do Conselho Federal de Psicologia, de 14 de novembro de 2018. As sessões são realizadas semanalmente, via Google Meet.
Para quem é a terapia?
A terapia é para você que:
• Quer dar conta de tudo sozinha;
• Se sente exausta, extremamente cansada e sem ânimo;
• Se sente muito estressada, irritada e acaba reagindo de forma impulsiva;
• Se sente paralizada diante da vida;
• Não consegue controlar os pensamentos negativos que aparecem no dia a dia;
• Tem dificuldade de impor limites;
• Proscastina constantemente, adiando suas metas.
Você faz atendimento por plano de saúde?
Não, apenas particular.
Qual o valor das sessões e formas de pagamento?
Entre em contato comigo via Whatsapp para saber melhor informação sobre os valores.Aceito as seguintes formas de pagamento:
• Pix;
• Transferência bancária;
• Cartão de crédito (consultar taxas).
Qual é a diferença entre a terapia online e a presencial?
O processo terapêutico e a qualidade da relação entre psicólogo e paciente são igualmente eficazes em ambas as modalidades. A principal diferença está na forma como as sessões são realizadas: presencialmente, no consultório, ou online, através de plataformas digitais. Ambas as abordagens oferecem resultados positivos e são adaptáveis às necessidades e preferências do paciente.
A terapia é confidencial?
Sim, a terapia é confidencial. O psicólogo está legalmente e eticamente obrigado a manter o sigilo sobre o que é discutido nas sessões, salvo exceções específicas, como riscos iminentes de prejuízo a si mesmo ou a outros.
O que é a psicologio baseada em evidências (PBE)?
A Psicologia Baseada em Evidências (PBE) utiliza dados científicos e evidências empíricas para orientar intervenções terapêuticas, avaliações psicológicas e decisões clínicas.
O objetivo é melhorar a qualidade do atendimento psicológico, garantindo que as técnicas e métodos usados sejam baseados em informações sólidas e comprovadas. O resultado da aplicação da PBE é a redução da variação na prática clínica e melhores resultados para os pacientes.
Como escolho um psicólogo?
É importante escolher um profissional com o qual você se sinta confortável e confiante. Considere fatores como especialização, abordagem terapêutica, e experiência. Marcar uma consulta inicial pode ajudar a avaliar se o profissional é uma boa combinação para suas necessidades.